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- : 27années se sont deja enfuies sous moi...sur ce journal je raconte mes victoires, mes peines, mes craintes, mes haines, mes joies/mes questions pour essayer de remonter la pente!
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matin 9h;
1 tasse de café + 2 sucrettes
4 biscuits aux fruits rouges
1 yaourt fruits & fibres 0% aux pruneaux
midi 13h;
1 assiette de nouilles instantanées au boeuf
1/2 panini au fromage
1 clafouti KOT aux cerises
gouter vers 17h;
1 barre de cereales
banane/chocolat
soir 21h;
salade+assaisonnement
allégé aux fines herbes (2cs)
1 steack de thon et poivrons
2craquottes aux cereales
bio + fromage ail & fines herbes
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euh... j ai pris 1kilo!
JE VAIS LES REPERDRE!
merci
claire